穿鞋不当可致扁平足 青少年需谨慎挑选健康鞋

    根据调查显示，我国约有1/3的人患有不同程度的扁平足，而且绝大多数是后天获得的，扁平足在我国青少年中的发生率高达10%—20%

    中山大学附属第一医院康复医学科的专家针对此问题表示，长期穿着不合适的鞋、体重偏高或缺乏运动是导致后天性扁平足的三大不良因素，家长应多观察孩子的鞋底磨损状况和走路姿势，及时发现孩子成长期的足部问题。

    穿鞋不当可致扁平足

    广州采样调查显示，在中小学里有时一个班，甚至一个年级连老师和学生在内都没有一双合适的鞋，一双健康的脚。

    哪些鞋不利足部健康呢？来自香港的执业矫形复健师吴昆英认为，鞋垫欠缺足弓承托，会增加扁平足的机会。鞋后跟杯太软，也失去足踝保健，使足部容易受伤。而且脚有肥有瘦，鞋子的脚掌部位需要不同的围度，以不挤压脚趾为宜。更重要的是鞋底应该用一个定形中底来稳定鞋形，穿着时才能达到固定形态效果。

    如何挑选一双健康鞋

    专家介绍，一双和脚融为一体、能保护脚的鞋必须达到如下基本要求：吸收震荡、防滑；脚部受力平衡；吸湿透气；不挤压脚趾；后帮成型硬挺，保护娇弱的脚关节；鞋底弯折部位在前脚掌处，有钩心结构保护足弓；鞋跟部依靠鞋帮紧抱住足跟。

    针对以上建议，目前市面上已有不少扁平足矫正鞋问世，但是直到形成扁平足再去矫正毕竟带来诸多痛苦。特别是对于未成年人来说尤为如此。因此，注意预防才是至关重要的，专家建议青少年在发育期一定要选择一双合适的鞋，特别是对足弓有良好保护和支撑的鞋子，以预防扁平足的形成。

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