常穿人字拖脚底痛

    一条青春热辣的牛仔短裤，再配上一双镶水钻的人字拖，22岁的小杨用这样的装扮度过了大半个夏天。可最近脚底总是隐隐作痛，到医院检查才知道，人字拖很可能就是“罪魁祸首”。医生提醒，人字拖不适合整天穿着，否则容易造成脚底、脚跟、脚踝等部位疼痛，女性还可能形成不雅的“内八字”。 

    常穿人字拖女孩脚底痛 

    20日上午10时左右，市一医院骨科门诊室，一名打扮时尚的年轻女孩正在接受医生问诊。女孩穿着T恤和牛仔短裤，看上去很有活力，脚上的人字拖很别致，上面还粘了一颗水钻。这名姓杨的女孩说，她在中亭街一家服装店做导购员，由于平时长时间站立，喜欢穿这样舒服又好看的平底凉拖。不知为什么，小杨最近脚底经常一阵阵疼痛，有时感觉脚踝和臀部都连带着疼。经过进一步检查，医生认为，小杨脚底疼痛很可能是长时间穿人字拖引发的。 

    据该院骨科主任黄挺武介绍，穿这种人字拖走路，人们会担心鞋飞出去，因此走路时会下意识地弯曲起脚趾以抠住鞋底。如果反复重复这个动作，时间长了就会拉伤脚跟到脚趾间的结缔组织，引起脚底疼痛和发炎等症状。另外，平底人字拖不能给足部提供合适支撑，会逐渐改变一个人的走路方式、步幅，最终使脚跟、脚底、脚腕出现问题。 

    首选有扣带的凉鞋 

    眼下正值盛夏，大街上频频可见穿着平底人字拖的人，怎样穿人字拖才不会穿出毛病呢？黄挺武称，人字拖穿起来很凉快，偶尔穿一穿问题不大，但是不能整日穿着。有扣带的凉鞋才是健康的选择，因为脚趾没有必要弯曲抠紧鞋来保证鞋不飞脱，这些鞋也可为踝关节和脚后跟提供更好的保护。 

    此外，如果女性长时间穿人字拖，会导致小腿前方肌肉酸痛。为了避免掉鞋的尴尬，还要使脚腕向内侧转，从而容易形成不雅的“内八字”。医生还建议，不要长时间穿高跟鞋、鞋底过硬或不平整的鞋，以免足跟部负重过大，引发足跟疼痛。