运动鞋不能光脚穿

　　脚丫子的自白
    各位同志，我已经忍无可忍了！这么热的天，有的人竟然忍心把我整天憋在又热又潮的运动鞋中，真是难受死我了！还有的人更过分，也不给我套双袜子就把赤裸裸的塞到鞋里，把我磨得伤痕累累。最可气的是有些人实在太懒，把我憋在鞋里一整天，也不说晚上给我洗个澡，让我一个晚上都不舒服，你说我的命怎么就这么苦呢？我在此郑重向夏天穿运动鞋的同志严肃声明：请你们善待我，平时给我透透气、洗个澡，否则要是让我不舒服的话我可要罢工了，到时看你怎么办！

    专家提醒：长期捂脚引发皮肤病
    北京中医医院皮肤科的娄卫海大夫告诫说，夏天长期把脚捂在透气性差的运动鞋中，会严重影响脚部局部皮肤的散热功能和排汗功能。双脚被憋在鞋中，不能正常与流通的空气接触，局部的汗液不能被及时地蒸发掉，这样双脚总是处于一个潮湿的环境里，时间一长就很可能引起疱疹和湿疹。而且汗液如果不能被及时蒸发，就会浸渍皮肤使皮肤的防护功能下降，使人有可能患上感染性皮肤病，比如足癣、丹毒，如果不能及时治疗让细菌在脚皮肤上滋生，还会进一步引起病毒性的皮肤病。

    经常光脚穿运动鞋不好
    有的人觉得穿着袜子穿运动鞋憋得慌，索性就光脚穿。还不如干脆就穿凉鞋，如果必须要穿运动鞋那最好穿上袜子。袜子本身具有吸汗、防摩磨擦的作用，如果光脚穿运动鞋就会使鞋里更加潮湿，而且还可能损伤皮肤，有的人因为光脚穿运动鞋把脚磨出了血泡，如果血泡被磨破还有伤口感染的可能性，那就更麻烦了。此外，一些皮肤对皮革或橡胶对敏的人，更不能光脚穿运动鞋。平时要把双脚保养好。娄大夫建议说，夏天最好还是那种轻薄、柔软、透气性好的休闲鞋，当然凉鞋也是很好的选择，如果由于工作原因必须穿运动鞋或皮鞋等透气性差的鞋，就应该在方便的时候给脚透透气。每天晚上睡觉前一定要洗脚，平时袜子要勤洗勤换。鞋最好多准备几双交替着穿，汗脚的人在穿鞋之前可以给脚上些痱子粉。