穿鞋有妙招 高鞋跟不同高度不同穿法

　　【中国鞋网-鞋与生活】日前，有媒体报道一名女子因穿了15年高跟鞋，现在拄着拐棍才能走路，引起许多爱美女性的关注。但是除了关注穿高跟鞋的隐患，你是否知道如何选到适合自己的高跟鞋呢不同高度的高跟鞋怎么穿呢一起来看看小编为你整理的高跟鞋正确穿法吧!

　　4~6厘米的高跟鞋

　　穿4~6厘米的高跟鞋最有助于减肥，这个高度的鞋子能有效消耗腰腹部脂肪的新陈代谢速度，让你的小腹平坦、性感!但常穿4～6厘米的高跟鞋，最大的麻烦在于它会让你的背部压力增大，产生酸痛感。

　　解决方法：建议你在睡觉时换张软一点的床垫，减少背部压力。另外，当背部肌肉僵硬时，寒气更容易侵袭贯穿于背部的膀胱经，你会因此感觉手脚冰凉，所以，不要穿露背装!

　　6~8厘米的高跟鞋

　　如果你穿着7厘米的高跟鞋走2小时，脖颈僵硬度会上升22%，小编不建议长期面对电脑的OL穿6~8厘米的高跟鞋，这样只会让你的脖子越来越累!

　　解决方法：建议你每穿2小时高跟鞋，就把鞋子脱下来，让双脚休息15分钟，并做些中度脚部按摩，重点按压可缓解肌肉紧张度的、位于脚掌前1/3处的涌泉穴。

　　8厘米以上的高跟鞋

　　常穿8厘米以上高跟鞋的女性，经常会产生神经性头痛、眼痛，视网膜压力会比平均水平高25%。

　　解决方法：建议多吃富含维生素A的绿色蔬菜，为视网膜提供充分养料，以免在大强度的工作后，视力突然下降。

　　方跟或坡跟高跟鞋

　　方跟和坡跟高跟鞋对健康的影响相对小些，它们能帮身体维持一定的平衡性，不会让你因大强度的工作产生眩晕感。

　　解决方法：建议多多敲打腿部经络，重点敲打位于大腿外侧的胆经和位于小腿肚上的膀胱经，每天敲打2~3次，直敲到微微发痛、发汗为止。