穿鞋要美更要健康

    俗话说，鞋子穿着舒不舒服，只有自己最清楚。日常生活中，一些爱美的人为了时尚，过于追求鞋子的美观，常会忽视鞋子的舒适度，由此会出现一系列健康问题，如脚气、鸡眼、脚踝扭伤等。

　　在季节交替时节，又该为自己选一双换季鞋了。金华市文荣医院骨科主任杨洁说，鞋要注意合脚，一些劣质的鞋是不符合人体外形的，穿久了将使脚在鞋内不断位移，导致磨损脚皮，甚至会在压迫下影响血液循环，这样的情况保持久了对脚部神经极其不利。穿劣质鞋会使脚部骨骼压迫或摩擦，特别是青春期少女，正处于发育阶段，穿劣质鞋会对脚的形态产生很大影响，对脚部的丰富神经也会有影响，容易导致脚体发育畸形，甚至对身体健康产生不可逆的破坏。

　　高跟鞋不宜长期穿

　　小丽刚刚参加工作，在市区某公司上班。每月月薪扣除房租、吃饭，已经所剩不多。小丽酷爱高跟鞋，认为高跟鞋这是女性美的一种表现方式，但苦于收入不多，于是，价格低廉但款式新颖的地摊鞋顺理成章地进入小丽的每月开支表中。最近，小丽突然感到脚踝处疼痛不已，走起路来也不像以往那么轻松，有时还会出现脚跟磨损。医生告诉她，这是因为长期穿劣质鞋形成的。

　　杨洁说，鞋子最好买符合人体学工程的鞋，这样就可以贴近脚型，减少鞋与脚之间的摩擦，也增加很多舒适度。选择一双舒适的鞋子非常重要，如果鞋子买回来穿一次后感觉腿部和脚不舒服，以后就不要再穿了，换一双舒服的鞋子。

　　长期穿运动鞋宜患脚气

　　阿强是一位阳光男孩，因为喜爱运动，他喜欢穿运动鞋，就连夏季也不更换其他鞋子。阿强认为，运动鞋穿着舒适，打篮球、踢足球时不需要专门换鞋子，而且春夏季穿运动鞋并没感觉有多热。不过，阿强经常为脚气而苦恼，每次发病都感觉奇痒无比，即使用了药，也一直不见好转。

　　杨洁认为，运动鞋虽然穿着舒服，走起路来动作轻快，但毕竟是运动时穿的鞋子，比普通鞋子要厚，为了保护运动时关节和脚不受扭伤起一个缓冲作用，所以透气性方面兼顾较小。即便有些运动鞋标有透气功能，但效果还是相差甚远。杨洁说，长期穿运动鞋，尤其是夏季，细菌滋生旺盛，脚气是足部真菌感染，不及时控制会波及其他部位。真菌的适宜生长温度是22℃~36℃，湿度95%~100%。而且很多人患上脚气不够重视，导致反复发作，甚至传染给家人。

　　另外，不少时尚人士觉得穿着袜子穿运动鞋憋得慌，索性就光脚穿，杨洁说，穿运动鞋时最好穿上袜子。因为袜子本身具有吸汗、防摩擦的作用，光脚穿运动鞋会使鞋里更加潮湿，而且还可能损伤皮肤，把脚磨出血泡，磨破血泡伤口易感染。此外，一些对皮革或橡胶过敏的人，更不能光脚穿运动鞋。

　　春夏季节穿鞋重在透气性

　　杨洁提醒，春夏季节最好还是选择那种轻薄、柔软、透气性好的休闲鞋，当然凉鞋也是很好的选择，如果由于工作原因必须穿运动鞋或皮鞋等透气性差的鞋，就应该在方便的时候给脚透透气，每天晚上睡觉前一定要洗脚，平时袜子要勤洗勤换，鞋最好多准备几双交替穿，汗脚的人在穿鞋之前可以给脚扑一些痱子粉。