春节选鞋子要以舒适合脚为宜

　　中国鞋网1月21日讯，临近春节，人人都要为自己置办一身新装，各大商场的鞋类专柜也开始火爆起来。天津医院骨病专家提醒爱美的时尚女性，选择鞋子以舒适合脚为宜，切不可一味贪图高度和尖度，因为高跟鞋使足部受力点前移，青少年时期穿鞋跟过高的高跟鞋、尖头鞋，可导致或加重中年足拇指外翻的症状。

　　据天津医院骨科急诊主任石忠琪介绍，在拇外翻的患者当中，有80%以上是女性。拇外翻的临床表现主要为足拇指外翻畸形、疼痛和足拇囊炎形成；也有的患者以上症状都不明显或可以忍受，但在行走较多及夜间休息时，会觉得大脚趾周围或者踝关节都有疼痛或不适，这与拇指外翻发生后足部受力改变有关，严重的还会影响到其他关节并导致一些骨关节并发症。在生活中我们经常可以看到，有许多女性买双合适的鞋特别难，而且走远路就会疼得很厉害。日久天长，便会引发拇囊炎，甚至鸡眼等疾病。

　　石忠琪主任指出，拇外翻形成的病因主要有这样几个因素：第一是遗传，大约一半以上的患者有遗传倾向，尤其是女孩子比较容易患病。加之女性足部韧带较男性弱，且韧带的柔韧性随年龄增长而减弱，拇外翻多见于中年女性。第二个是后天因素所致，通常是由于长期穿鞋不适当。这是造成拇外翻的一个原因，比如经常穿尖头鞋或高跟鞋，特别是在青少年的时期穿高跟鞋、尖头鞋，容易加重拇外翻的程度。

　　石主任说，拇外翻除了遗传之外，后天因素完全可以预防。因此预防的措施很重要。穿鞋应尽量选用前部较宽、没有高跟的鞋，尤其是在运动或需长距离行走的时候；其次，如果某些工作或场合必须穿高跟鞋，回家后应经常用热水泡足，缓解疲劳。

　　建议女性上班穿鞋跟在2到3厘米之间的鞋为好，平常一有机会就应该放松一下双脚，还可在办公室准备一双舒适的平底，与高跟鞋交替穿，以减轻局部疲劳，避免足部受力集中于足前部。回到家里，立刻脱下高跟鞋，换拖鞋，这是消除足部疲劳最简单的好方法。