穿人字拖鞋　跌出烦忧

　　中国鞋网7月15日讯，人字拖鞋休闲、时尚，但穿久了后果是足部肌肉拉伤、肌腱炎、足底筋膜炎、趾骨错位、骨质增生甚至骨刺……

　　本想穿上人字拖鞋变得休闲时尚还轻便，却未料到这双会让脚趾变得酸痛红肿，脚趾缝还伤了皮；更气愤的是在9日的暴雨中，这双人字还让它的主人在风雨中奔跑摔了一跤。昨日，黄林将自己的人字拖鞋摔进了垃圾桶，她说这鞋害她得了脚趾筋腱劳损。

　　解放双脚 跌出烦忧

　　黄林29岁，家住渝北区两路锦湖路50号，是一名教师。平时上班，着正装穿高跟鞋，一天下来，鞋子里面满是湿气，取出双脚臭气熏人，双脚也常被折腾得酸疼不止。

　　暑假到来让黄林终于可以把双脚“解放”。黄林购买了一双漂亮的人字拖鞋，将皮肤裸在空气中，又凉快又没了脚臭味，觉得舒服多了，于是，遛大街、逛超市，这双人字拖鞋与她形影相随。

　　大约过了四五天，黄林的脚拇指变得有些酸疼，脚趾缝也红了起来，还伤了皮肤。在第七天的时候，黄林晚上剪脚趾甲，惊奇地发现大拇指与食指弯曲向下，她捏了捏拇指，有些僵硬，还伴随着疼痛。最初黄林没放在心上，以为穿新鞋都要打脚磨皮，只要时间久了，磨出茧子就好了。

　　9日上午，黄林在街上逛。突然，暴雨降临，大街上雨水横流。因为没带雨伞，黄林急着赶车回家，就穿着这双人字拖鞋在风雨里奔跑。不料，脚底一滑，这双人字拖鞋飞出一丈之外，黄林却重重地摔在雨水中，脚踝处擦伤掉一大块皮子，在雨水的浸泡下，钻心地疼痛。

　　人字拖鞋 问题多多

　　医生为黄林的伤口进行了及时的救治，她口里却不停地责怪这鬼天气。黄林说，不下这大雨，自己不会摔跤。

　　“别怪天气，怪你这拖鞋吧。”听到黄林的抱怨，医生告诉她，这双拖鞋才是她摔跤的根本罪魁祸首，如果长期穿人字拖鞋还会导致足部肌肉拉伤、肌腱炎、足底筋膜炎、趾骨错位、骨质增生甚至骨刺……严重影响身体健康，医生建议她不要穿这双拖鞋了。

　　医生的话很让黄林深感意外，她怎么能舍得这双带给她休闲、时尚、轻便、漂亮的人字拖鞋呢？医生告诉她，穿人字拖鞋行走，脚趾会长时间呈蜷曲状来“抓起”鞋底，就引起了脚趾下的筋腱劳损。

　　听了医生的建议，黄林极不情愿地让这双人字拖鞋“下了岗”，又穿上了有脚跟的凉鞋。

　　拖鞋的前世今生

　　最初的拖鞋，木制的多，也称“木屐”、“趿拉板儿”或“呱哒板儿”。东方朔《琐语》载：“春秋时介之推逃禄自隐，抱树而死，文公抚木哀叹，遂以为屐。”，当初载入史书的“拖鞋”，只是出于对死者的悼念，与休闲无关。

　　“呱哒板儿”最早盛行于我国南北朝时期，谢灵运曾经对其进行过改造，故也称“谢公屐”。20世纪50年代，第一双塑料拖鞋在法国问世。我国在1960年也生产出塑料拖鞋。以塑料泡沫为制作材料。

　　清人徐珂认为，拖鞋无遮无拦的，往脚上一套就行了，无疑是对脚的解放，有任意曳之，取其轻便，这正反映出拖鞋无拘无束极其休闲的精神。　

　　□面对面

　　不穿人字拖鞋出门 室内穿不超一小时

　　记者：人字拖鞋有哪些危害？

　　何健华：人字拖鞋只有两根细细的带子，呈“人”字形缚住脚趾，首先是造成人体不稳定，容易摔跤。

　　其次鞋底部过薄，并且十分平坦，所以走路时，人们会不自觉地用脚趾抠住鞋底，脚趾长时间处于屈曲状态，会导致脚趾酸麻、僵硬、跟腱疼痛等症状，时间长了会造成跟腱劳损和神经发炎。

　　三是脚掌有呈弧度的足弓作为天然避震器，但市面上的人字拖鞋，鞋底设计大都是完全平坦，不能贴合脚形，令足弓位没有足够承托，易导致脚部负荷增加，可导致韧带及肌腱损耗和软化，亦令脚掌、膝盖容易劳损，并影响足弓的弧度引致扁平足，甚至引起腰部、脊椎、颈椎等病变。

　　记者：哪些人最容易受人字拖鞋的伤害？

　　何健华：人字拖鞋对肥胖人士和幼童危害更大，肥胖人士愈重反震力亦愈大，对足部的压力更大，若再穿没有承托力的人字拖鞋，比一般人更容易受伤和患上扁平足。

　　幼童则因双脚未发育完全，经常穿着没有保护和承托的人字拖鞋，会令幼童形成不良的走路姿势和习惯，双足的发育亦可能受到影响。

　　记者：如何避免人字拖鞋的伤害？

　　何健华：1、出门最好不要穿人字拖鞋，室内穿每次也不要超过1小时。

　　2、青少年最好不要穿人字拖鞋。这样会加速脚踝及膝盖的软骨组织退化，从而导致骨质增生。

　　3、不要被高跟人字拖鞋漂亮的外表诱惑，即使穿也要慎选款式，例如选有足弓位、高度约为一吋的鞋子。

　　4、不要图凉快穿橡胶或塑料制作的人字拖鞋。这些合成材料透气性比较差，对皮肤有刺激性，易引起皮肤过敏，甚至形成过敏性皮炎。

　　5、双脚受了劳损应尽快求诊。