高跟鞋女性 4个防病要诀

2010-07-06 10:22:03 来源：山东商报中国鞋网 http://www.cnxw.cn/

    中国鞋网07月06日讯，如何健康的穿着一双高跟鞋走四方？这个需要你拥有更多的技巧。请跟着下面的步骤来做，从每一次迈步开始保护自己哦。

    1.步子迈小一点，一定要让脚尖指向前方。

    2.走路时两腿尽量靠近一点，尽量让足跟先触地，然后慢慢将力量过渡至脚尖。

    3.回家后赤脚走路，能让踝关节更自由地活动，同时能刺激足底不同的反射区。

    4.自我按摩，白天长时间穿高跟鞋后，晚上建议用热水浸泡双脚约10～15分钟。然后再用双手轻柔按摩膝关节后侧淋巴的结节，从而加速血液回流及代谢物的排出。

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