骨科专家教你穿鞋 N种鞋子伤害你的健康

    鞋与袜分不开 

    冬季里，人们为了保暖穿皮鞋的时候多，外出还会穿皮棉鞋。遇到走路多的时候脚在里面容易出汗。所以大家要选对袜子。袜子要买吸汗的，棉质的，以免鞋子里潮湿而出现多种细菌和真菌，引起脚气、细菌感染甚至发生丹毒等。因此，在冬天最好穿吸汗的棉袜。脚容易出汗的人，建议穿分趾袜，因为真菌喜欢温暖而潮湿的环境，要尽量保持脚趾缝的干燥，预防脚气。 

    在选择鞋时，也要看看内里，里面也是皮子的透气性比较好。最好多准备几双鞋轮换着穿，不穿时，放在阴凉处通风晾一晾，保持鞋子内部的干燥。有脚气的人还可以在鞋里、袜子里撒些达克宁散。 

    高筒靴 

    今年靴子非常流行，时髦女生拥有好几双靴子的大有人在，不过靴子也是不适合天天穿的，因为靴子的鞋帮一般较长，如果皮质不好且较硬的话，稍不留神，容易绊倒，很容易出现踝关节扭伤。严重的话，还可能会发生骨折。而且很多好看的靴子脚踝部位都比较紧，以显示出女孩子纤细的美丽，但是这种设计容易造成脚部血液循环障碍，容易造成脚的肿胀和冻伤。 

    三中心医院骨科专家商振德支招：买靴子一定要皮质较软的、脚踝部位别太紧的、距膝盖5公分以下的，但如果穿裙子，靴子则不宜过短，裙子一定要超过靴口，才有足够的保暖作用。孕期妇女不要穿高帮鞋和太紧的袜子，这样才能尽量减轻浮肿。专家建议大家冬季应选择保暖性能好的棉靴。 

    气垫运动鞋 

    气垫运动鞋虽然有利于弹跳运动的发挥，但是它的稳定性差，容易造成脚踝扭伤。穿气垫运动鞋打篮球脚踝受伤的机会是普通运动鞋的4倍多。绝大多数运动需要你的双脚，在运动的时候，双脚承受的力量是你站立时的好几倍，如果穿着的鞋子不合适，就很容易使你的双脚受伤。 

    人民医院骨科主任刘军支招：做什么运动穿什么鞋，跑步时穿慢跑鞋，打篮球时穿篮球鞋，踢足球时穿足球鞋……。这一点在进行激烈运动的时候尤为重要，因为激烈的运动会对关节造成很大的冲击，如果你的鞋子减震性和稳定性不好，各关节就很容易受到伤害。 

    各大商场的首层都是卖鞋的，颜色、款式、鞋跟、鞋帮、高筒、半靴、尖头、圆头、方头，各式各样使人眼花缭乱。的确，人人都离不开鞋。不过提醒爱美的女孩儿们，外表漂亮、时尚、性感的鞋，很可能会让你的纤纤玉足受尽委屈，还可能把你送上手术台！究竟穿什么鞋要注意什么问题，记者请骨科专家谈一谈。