穿高跟鞋过久容易脚拇趾外翻

　　李小姐从事礼仪工作，旗袍、尖头的高跟鞋是她的工作“行头”。然而，最近李小姐发觉自己的脚好像变形了，到医院检查竟然是轻度的拇趾外翻，而且医生说罪魁祸首是每天陪伴她的尖头高跟鞋。

　　常穿高跟鞋易得“大脚骨”

　　据佛山市第一人民医院手足整形外科左中男主任介绍，拇趾外翻俗称“大脚骨”病，是一种常见的拇趾向足外侧过度倾斜、第一跖骨内收的前足畸形，临床表现主要为足拇趾外翻畸形、疼痛和足拇趾囊炎，前足变宽；严重的拇趾外翻会致使第二趾朝背面挤出，形成锤状趾。常常呈对称性发病，而且还有扁平足。

　　“这种病在成年的女性中多见，尤其是经常穿高跟鞋、尖头鞋的女性，长久站立或行走过久、负重过度也会诱发此病，不但引起疼痛，而且足部外形不美观，影响日常生活及工作。” 左中男说。

　　预防在于让双脚放松

　　医生介绍，足部拇趾外翻的预防关键在于给足部解放。具体的方法是首先要避免长时间穿尖头高跟鞋，平日应尽量选用前部较宽的，没有高跟的鞋，尤其是在运动或需长距离行走时；其次是在某些工作或场合必须穿高跟鞋，回家后可用热水泡足，缓解足部痉挛，或者上班时在办公室准备一双舒适的平底鞋，与高跟鞋交替穿。

　　回到家里，可光脚走路，以消除腿部与足部疲劳。平时一有机会就应解放一下双脚，换上鞋跟低于2cm的鞋。

　　轻度脚拇趾外翻无需手术

　　专家指出，当发现有“拇趾外翻”畸形时，应尽早治疗，防止恶化。拇趾外翻的治疗有非手术治疗及手术治疗，均可取得较好的疗效。轻度拇趾外翻者，可采取理疗按摩缓解，也可在第1、2趾间垫一块棉块，夜间在拇趾内侧捆缚一直夹板，防止拇趾外翻加重，使之逐渐变直。在沙土上赤足行走，锻炼足部肌肉，穿矫形鞋或平足鞋垫矫正扁平足，都可以纠正轻度的拇趾外翻。

　　对于非手术治疗无效、疼痛严重或畸形严重者，左中男主任建议采取手术治疗。

　　手术方式包括软组织手术和拇趾近节趾骨截骨术，伴有第二趾锤状趾畸形者需矫正畸形。由于此类手术本身难度较大，应到正规医院找有经验的专科医生，精确测量拇趾外翻后各个角度的改变，并依据病人的年龄、症状、工作性质以及全身状况选择合适的手术方式再进行手术，否则可能加重病情，引起不良后果。