跟有多高 痛有多深

三言两语 用健康的心态，养健康的心智；用健康的方式，买健康的体魄。相约养生神殿，让健康与您相伴。 高跟鞋有多高 高跟鞋从诞生之日起就承载了女人太多的宠爱，但是究竟多高的跟才能称之为高跟鞋？ 来雅Kiss Cat鞋品专柜的小姐说7、8厘米以上的鞋子才能算高跟鞋；百丽鞋品专柜的小姐说5、6厘米以上的就是高跟鞋了；中山路达芙妮专卖店的钟小姐说6、7厘米以上的鞋子才是高跟鞋……虽然众商家对高跟鞋的定义不同，但可以看出鞋跟超过5厘米的鞋子就应该算是高跟鞋了。 高跟鞋情结 没人能准确回答出一个女人一生需要多少双高跟鞋，但是一个女人一生至少穿过一双高跟鞋。虽然女人们第一次穿高跟鞋不一定都能走得很自如，但每个女人穿上高跟鞋时总是希望自己从此可以变得亭亭玉立、婀娜多姿。 在皇达大厦某广告公司做设计的吕小姐，一直是假小子打扮，从来只穿运动鞋和平底鞋。最近，吕小姐恋爱了，开始从休闲装转向淑女路线，高跟鞋是营造女人味的重要道具。她穿着新买的高跟鞋在家练了足足一天才有勇气穿着它和男朋友约会。但是一到“实战”，吕小姐还是找不着重心，一步一颤，时不时需要男朋友的手臂，男朋友一脸坏笑地说：“以前，我从来没觉得自己像这样被你需要着。” 高跟鞋对女人的意义在某种程度上不亚于婚纱，它是女生向外宣称“我已成熟”的标志。 为脚上刑 从审美的角度来看，穿高跟鞋使身体重心前移，挺胸收腹，的确可以突出女子胸部和臀部的曲线，为躯体增添美感。但是为了摇曳的背影和美足的熠熠生辉，女人们忍受的不仅是脚底的不适。 穿着高跟鞋为了保持平衡，下半身肌肉长时间处于一种过度紧张状态引起局部酸痛无力，极易发生扭伤，严重的甚至造成内外踝骨折。很多女性患者存在腰背痛、膝关节痛等现象，但她们都不会想到罪魁祸首会是高跟鞋。 如果鞋跟超过6厘米就等于为自己的双脚戴上了刑具，穿高跟鞋的女性膝关节负重压力是常人的3倍。 据日月潭养生浴的廖经理介绍，脚部是众多穴位集中的地方，女性经常穿高跟鞋最容易起茧的是大拇指及其下放的脚底部分，这两个部位的穴位正好与头部、颈椎和胸、肩部的穴位相连，如果脚部的茧长期压迫穴位，会导致上半身各部位的不适甚至疼痛。 一天一点爱恋 廖经理建议，在某些场合能不穿高跟鞋就尽量不要穿，平时要注重脚部护理。每天洗完澡后给身体涂乳液的同时，最好能让脚也“沾沾光”，每个礼拜可以自己用磨脚石磨一次脚皮，但是切记不要磨得太薄，否则第二天容易出现走路疼痛等症状，磨脚皮后可以用婴儿油按摩一下，让脚部更滋润、光滑，这样脚部不容易长茧、长鸡眼。如果脚部角质层太厚或者想改善脚部的指甲形状，最好到专业的足浴城，若长了鸡眼则应该到医院就诊。 ★选购时先确定鞋底跟自己脚的弧度是否相符。鞋跟不宜太小，鞋头宜宽松。鞋跟高2cm－4cm最佳。购鞋最好选在下午3时－4时，此时试穿10分钟或多走几步，能确保鞋子舒适合脚。穿新鞋要有一定的磨合期，最好在家里先花一段时间适应，然后再外出。 ★穿高跟鞋走路时姿势要正确，脚尖往前伸直，臀部夹紧，上半身挺直。这样可以避免压力分布不匀，从而改善腿部、足部浮肿的现象，促进血液循环，远离腿部酸痛。 ★平时挤车时或不平整的马路上不宜穿高跟鞋，也不宜疾走快跑，更不能上山爬坡。平时不要总穿相同高度的高跟鞋，以免脚部同一处经常受到挤压。 ★穿高跟鞋走路应注意休息，可以把脚尖翘起，活动一下小腿。 ★处于青春发育阶段的少女，骨质柔软，极易变形，不宜穿高跟鞋。